Beaucoup d’adolescents se mettent à la musculation et ont peur de mal faire, d’arrêter de grandir, de se blesser.
Cela provient, comme d’habitudes, des idées reçues qui sont propagées, sans aucun fondement.
La croissance osseuse ne peut être stoppée que si vous faites n’importe quoi, c’est à dire si vous vous entraînez trop, que vous vous surentraînez.
Si vous faites les choses correctement telles que je l’explique sur SuperPhysique et notamment dans l’article MUSCULATION POUR ADOLESCENTS, vous progresserez sans risque.
La musculation ne ralentit pas plus la croissance que le basket ou n’importe quelle autre sport.
Bien faite, c’est même la meilleure activité qui soit puisqu’elle s’adapte à vous et que vous êtes maître de vos gestes.
J’oserais même rajouter que plus l’on commence tôt et mieux cela est.
Alors, n’hésitez pas si vous êtes adolescent à vous entraîner en musculation.
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