Analyse morpho-anatomique

Cela fait presque 15 ans que j’ai publié ma première analyse morpho-anatomique sur le site SuperPhysique et depuis, je n’ai cessé de m’intéresser aux différences entre individus.

Jeune débutant, je ne comprenais pas pourquoi j’éprouvais des difficultés à progresser et notamment à réaliser certains mouvements.

Il fallait faire ses exercices dans les règles de l’art et si on n’y arrivait pas, c’était parce qu’on mettait trop lourd, que l’on était trop pressé de progresser.

N’y connaissant rien, j’ai donc appliqué bêtement ces conseils que je regrette aujourd’hui.

J’ai subis de nombreuses blessures en m’acharnant sur des exercices et des amplitudes qui ne me correspondaient pas dont je peux ressentir certains jours les séquelles.

Pourtant, je suivais les recommandations des soi-disants spécialistes.

Je me souviens encore de soirées à m’étirer, me mobiliser, à forcer mes amplitudes de mouvements en vain.

Au fil des années, j’ai analysé des milliers de personnes.

Tout d’abord de manière officieuse via les suivi coaching à distance (LIEN) que je propose mais également de manière formelle via les coaching premium que je propose à ma salle, le SuperPhysique Gym à proximité d’Annecy ainsi que via ce service d’analyse.

Cela m’a amené en 2016 à codifier toute ma philosophie à ce sujet ce qui a donné la Méthode SuperPhysique (LIEN) que j’ai depuis refaite intégralement, progressant presque à chaque nouvelle analyse que je fais.

A l’instar des morphotypes de Sheldon, j’ai développé ma classification : Sauterelle, Gorille, Dinosaure et depuis peu “Pingouin” suite à des modifications de la structure osseuse des nouvelles générations.

Car, oui, nous n’avons pas tous les mêmes longueurs osseuses ce qui prédispose à exceller sur certains mouvements et à galérer sur d’autres.

C’est l’application, en pratique, de la célèbre loi physiologique de la relation tension-longueur.

Ainsi, certains se retrouvent dans des positions dites de faiblesses quand d’autres, sur le même mouvement en apparence sont en position de force ce qui implique l’utilisation d’amplitude de mouvement différentes si l’on souhaite réellement prendre du muscle.

Ne pas tenir compte de ses longueurs osseuses signifient, pour certains et certaines, ne jamais progresser car la force à développer pour progresser est trop importante.

Il en est de même pour les longueurs musculaires qui vont impliquer des amplitudes différentes que ce soit sur les exercices poly-articulaires et d’isolations.

Vous devez le savoir autant que moi, plus un muscle est long et plus il a de potentiel.

De plus, il existe une compétition de recrutement entre les différents muscles qui participent à un même mouvement ce qui explique vos points forts et vos points faibles.

Vous le comprenez donc : Tout ceux qui vous vendent des programmes génériques sans tenir compte de votre morpho-anatomie (en dehors des personnes qui débutent) sont des escrocs ou alors ils n’y connaissent rien (c’est possible !).

C’est pourquoi je vous propose de vous analyser en détail.

Au travers d’une série de photos, je reviendrais vers vous avec une analyse morpho-anatomique complète en vidéo avec :

• Vos longueurs osseuses et ce qu’elles implique

• Vos longueurs musculaires

• Vos préférences musculaires, autrement dit pourquoi vous avez ces points forts et ces points faibles

• Des conseils personnalisés par rapport à celle-ci en terme de choix d’exercices et de mouvements afin de progresser le plus possible.

Le but n’est pas de contrecarrer la nature mais de vous permettre de vous entrainer en réduisant vos risques de blessures et en progressant sur le long terme.

Etes-vous prêt à vous entrainer comme vous le devriez et pas comme tout le monde ?

Si après l’analyse, vous avez besoin de mes conseils afin de réaliser votre programme, je vous propose mon service de programme en fonction de votre morpho-anatomie.