S’il y a bien un mythe qui perdure, c’est celui des femmes, qui faisant de la musculation, deviendraient trop musclées
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Définissions déjà ce qu’est l’intensité. Si l’on se réfère au Larousse en ligne, l’intensité est un signal de force, de
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“En fonction de comment vous êtes “intérieurement” et dans la vie de tout les jours, vous ne devez pas vous
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Qu’est ce que la table de Prilepin ? A quoi sert-elle ?” La réponse se trouvait dans l’article WESTSIDE BARBELL
Cela revient à se poser la question : A quelle fréquence faut-il entraîner ses muscles ? De quoi cela dépend-il
Savez-vous pourquoi les exercices poly-articulaires sont à 95% les exercices les plus efficaces pour prendre du muscle ? Personne n’a
En musculation, il existe plusieurs types d’exercices et tous n’ont évidemment pas la même efficacité pour construire du muscle. C’est
