A l’approche du beau temps et des débuts de régime et de sèche, tout le monde se pose la question de quand démarrer son régime mais personne ou presque ne se pose la vraie question : Dois-je ou non sécher cette année ?
Beaucoup pensent donc que chaque année, on doit faire une prise de masse puis ensuite sécher pour la plage. Alors ouvrez bien grand vos oreilles : CECI EST UNE ENORME CONNERIE !!
Il ne faut surtout pas sécher chaque année car comme nous l’avons déja vu, une bonne prise de masse, ce n’est pas devenir vraiment gras. C’est avoir encore un peu les abdos visibles ou presque, ce qui veut être qu’on est largement “présentable”.
Pour ceux qui ont déja fait une sèche (Je parle des personnes naturelles), on va résumer ca rapidement :
– Perte de force presque inévitable surtout sur les mouvements de poussées
– Perte de muscle inévitable même si on en perd moins que prévu grâce à une bonne diète.
– Fatigue accrue : Même si au début du régime, on peut être plus nerveux à cause du manque de calories, la fatigue finit toujours par nous rattraper
– Irritabilité : On s’énerve pour un rien, on a envie de tuer tout le monde à la moindre contrariété
– Associabilité : On doit se couper du monde, écart presque interdit, le régime est une contrainte !
Alors qui a envie de sécher chaque année ? 😀
La question que l’on peut se poser maintenant, c’est : Qu’est ce qu’il faut donc faire ? Et c’est ce que nous verrons dans la deuxième partie de cet article 🙂