Qu’est ce que sont les SuperFit Games ?
Il y a maintenant près de 5 ans que j’ai arrêté d’organiser et de promouvoir les SuperPhysique Games, arrivant au bout d’une étape dans ma vie, la période du Covid n’ayant pas aidé.
Depuis mes objectifs ont évolué ainsi que ma pratique comme j’en parle dans ma Web-série “Protocole 40” sur ma chaine Youtube.
Loin d’être le seul à s’entrainer différemment, de nombreux adhérents de ma salle, le SuperPhysique Gym à proximité d’Annecy, ont également adopté une pratique différente, plus multisport, l’âge avançant et ayant compris que la seule quête du physique était vouée à l’échec, à être perdu grâce ou à cause du vieillissement.
Avec l‘essor de l’Hyrox (Cf l’article référence du web “Tout sur l’Hyrox“), la mode est d’être un “athlète hybride”.
Or, avec un peu de recul, il s’agit surtout d’une activité adaptée aux pratiquants des sports d’endurance à en voir le nombre de triathlète et autres coureurs à pied confirmés arriver en compétition, défiant le chronomètre.
Est-ce que cette compétition qu’est l’Hyrox permet de s’épanouir quand on est un vieux loup de la musculation ?
C’est de cette question que sont nés les SuperFit Games.
Sommaire de l'article
1 – Le but des SuperFit Games
Cette compétition a pour but de donner un nouvel objectif sportif accessible à tous les pratiquants de musculation de longue date, ayant donc des “prédispositions” à exprimer beaucoup de puissance et partant de loin au niveau cardio-vasculaire.
Lorsque l’on commence une activité tardivement, on ne peut que rarement y exceller, ayant loupé les meilleures années pour développer ses qualités.
Par exemple, dans l’excellent livre “Génération Mund“, consacré à la méthode d’entrainement ayant permis à l’Aviron Français de briller pendant de nombreuses années, ils expliquent que le développement de la VO2 Max se fait en amont de ses 18 ans, après quoi le potentiel de développement est réduit, voir inexistant en fonction des individus.
Heureusement, plus les distances sont longues et moins celles-ci a d’incidences sur les performances comme je l’explique dans l’article numéro 1 du web sur l’endurance : “Le Guide Ultime de l’Endurance”
Toutefois, nous sommes nombreux après avoir pratiqué la musculation pendant des années, si ce n’est plus d’une décennie, à arriver au bout de cette pratique, d’une part parce que les progrès physiques possibles demandent trop d’investissement et d’autre part, parce que nous comprenons que la quête du toujours plus n’a pas de sens, surtout quand on est “bien” physiquement. Mieux que bien, ca n’existe pas et c’est de la gourmandise mal placée.
C’est en ce sens que j’avais créé les SuperPhysique Games en 2015, d’abord de manière informelle avant de les lancer à plus grandes échelles, afin de donner un objectif aux pratiquants naturels de musculation chevronnés.
Aujourd’hui, c’est donc une nouvelle étape ayant pour but de donner un objectif à tout ceux qui se reconnaissent dans mes valeurs, notamment d’émulation collective et qui cherche un nouvel objectif afin de guider leurs pratiques sportives.
2 – Comment participer ?
Contrairement au SuperPhysique Games que je voulais ouvert au maximum de pratiquants de musculation sans dopage et au vu des dérives compétitives et d’arbitrages que cela a généré, les SuperFit Games sont une compétition privée.
La participation ne se fait que sur invitation ou parrainage d’un des participants.
Pour la première édition, tout se fera sur invitation à ceux désirant y participer.
Pour se faire, vous pouvez me contacter via l’onglet contact tout en sachant que je limiterais les places à 20 “athlètes” maximum, dans l’objectif également de nouer des liens et de garder une saine émulation sans avoir à gérer de possibles crises d’égo inutiles.
Les SuperFit Games n’ont aucune vocation à grossir et à devenir une compétition incontournable.
Le but est de rester petit et d’améliorer les choses pour les participants tout en accordant de l’intérêt à l’avis de chacun afin de faire mieux ensemble que seul.
3 – Les épreuves des SuperFit Games
Les SuperFit Games se déroulent autour de 7 épreuves :
1 – 1000 m de Ski Erg
2 – 1000 m de rameur
3 – 2000 m de Bike Erg
4 – 1000 m de course à pied
5 – Maximum de Traction au poids du corps avec la prise que l’on préfère
6 – Maximum de Dips au poids du corps avec la largeur que l’on souhaite
7 – Max de répétitions au Squat Goblet avec 30 kg pour les femmes et 40 kg pour les hommes.
Les épreuves se font de manière individuelle avec un temps de récupération entre chaque, le temps que tout le monde passe.
Les distances sont voulues assez courtes pour cette première édition qui se déroulera le 26 juillet 2025 au SuperPhysique Gym à proximité d’Annecy afin que celles-ci soient accessibles sans un entrainement très volumineux mais permettant toutefois de se dépouiller dans la bonne humeur.
En fonction du succès de cette première édition, j’envisage des épreuves intermédiaires durant l’année sur des distances plus longues afin de se “forcer” à travailler sa “caisse” sur des 5000 m ou des 10 000 m ainsi que des poids plus lourds sur les exercices de musculation.
Les épreuves pourront également évoluer en fonction des retours des participants.
4 – Le classement de la compétition
Contrairement aux compétitions classiques, il n’y aura pas de classement formel.
Le but n’est pas d’écraser les autres même si battre ses amis fait toujours plaisir 😀
Toutefois, afin d’égaliser les chances et de pouvoir se comparer aux femmes, ce qui sera retenu sera le nombre de watts par kg de poids de corps sur les 3 différents ergomètres.
5 – Couverture des SuperFit Games
A l’instar des SuperPhysique Games, les SuperFit Games seront couverts par un vidéaste et un photographe afin, d’une part de partager ce que nous faisons dans l’idée de motiver d’autres à s’entrainer et pourquoi pas à participer.
Et d’autre part pour que chaque participant ait des photos le mettant en valeur qu’il peut partager ou pas avec ses proches, sur ses réseaux…
De plus, un t-shirt / débardeur (encore à l’étude) sera remis à chaque participant.
Enfin, un repas de fin sera organisé en partenariat avec la marque Féroce 😀
Avez-vous des questions ?
Ensemble pour faire mieux que seul,
Rudy