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Puis-je vous demander quelque chose ?

Combien de temps avez-vous perdu, ne sachant pas quoi faire, avec exactitude, à l'entraînement ?

Combien de temps avez-vous perdu à ne pas faire les bons exercices pour vous, à ne pas savoir comment progresser, à ne pas savoir composer votre programme ?

Peut-être, même, êtes vous encore perdu au moment où vous lisez ces lignes ? Cela ne m'étonne pas.

Car tout comme vous, j'ai perdu de nombreuses années à ne pas savoir quoi faire.

Et quoi de plus difficile aujourd'hui, étant donné l'immense quantité d'informations disponibles, de démêler le vrai du faux, quand d'apparence, tous les"spécialistes" se contredisent ?

C'est pourquoi aujourd'hui, après avoir coaché plus de 2000 élèves depuis 2006, je vous propose de ne plus perdre de temps.

"Le choix d’un coach et Rudy en l’occurrence se résume à ces deux mots : efficacité et résultat. Je souhaitais avoir l’avis d’un pro , ne pas m’égarer dans l’approximatif : je voulais aller à l’essentiel et avoir du résultat !
Cela a un prix certes mais le rapport prix / résultat est incontestable !
Cela s’est articulé en 2 phases : un régime « sèche » de 3 mois enchaîné par une prise de masse « sèche » ou prise de muscle que je continue actuellement d’ailleurs. Mon poids est passé de 83,7kg à 73,5kg puis j’ai pris tout doucement entre 0,5 et 1 kg par mois tout en restant sec. Mes performances sont en progrès constant depuis le départ , aucune stagnation !! J’ai une marge incroyable devant moi !"

- Nicolas M (coaching RYC)

Je vous propose dès maintenant de profiter de mon expérience de coach, qui a entraîné aussi bien le pratiquant moyen que l'athlète de haut niveau, mais également de mon expérience personnelle, à mon niveau.

J'ai tellement perdu de temps à écouter les "champions" donner des conseils à dormir debout et à les appliquer que lorsque j'ai finalement pu me faire ma propre expérience et comprendre comment fonctionnait la musculation pour les pratiquants de musculation sans dopage, que je me suis fait le devoir de lutter contre les idées reçues.

Et surtout de rendre accessible rapidement les bonnes informations et mes conclusions, sans forcément avoir besoin d'avoir toutes les explications, qui peuvent être longues et fastidieuses, sans vous faire avancer plus que ca, quand ce qui compte, c'est de faire ce qu'il faut pour pouvoir progresser.

C'est pourquoi aujourd'hui, je vous propose une réduction exceptionnelle, parce que vous faites désormais parti de mon Club Privé, des miens et que j'ai à coeur de vous aider à progresser, sur mon Pack "MES SECRETS POUR PRENDRE DU MUSCLE".

"J'ai acheté le "pack e-books secret pour prendre du muscle" pour avoir une vision plus détaillée sur la méthode que préconise Rudy. D'abord par curiosité car je le lis souvent sur superphysique, puis pour avoir sa version et vision des choses. Je ne regrette absolument pas, j'ai 40 ans et mes progrès n'était pas fulgurant. Au bout d'un mois avec les conseils de Rudy, j'ai eu plus de résultats que sur une année complète. Comme je lui est déjà dit par mail, il y'a les "autres" pour se divertir et Rudy si on veut apprendre et progresser. Et pour la première fois je ne me fixe plus de limite et les progrès sont concrets. Je ne saurai que vous encourager à suivre ses conseils. Merci à toi Rudy."

- Gilles

Etape par étape, vous allez apprendre à construire votre programme personnalisé et à progresser avec.

Voici ce qui vous attend :


• 1 Les meilleurs exercices pour vous – La notion de l'exercice magique
• 2 Combien d'exercices faut-il faire par muscle ? - La notion de perte tolérable
• 3 Combien de répétitions faut-il faire en fonction des exercices – La notion du pourcentage de progression
• 4 Combien de temps de récupération faut-il prendre entre chaque série – La notion de mérite
• 5 A quelle fréquence entraîner ses muscles – La notion d'équilibre
• 6 Comment faut-il forcer à l'entraînement ? - La notion de progression
• 7 Combien de fois par semaine faut-il s'entraîner ? - La notion d'adaptation
• 8 Comment tricher pour progresser ? - La notion d'amplitude
• 9 La technique indispensable
• 10 Comment progresser indéfiniment ? – La notion de cycle de progression
• 11 A quelle vitesse faut-il faire ses répétitions ? – La notion de repère
• 12 Combien de temps faut-il s'entraîner ? - Une histoire d'hormone
• 13 Comment programmer sa progression ? - La notion de conditionnement
• 14 Comment aller à l'échec ? - La notion de choix
• 15 Force = Masse – La notion de progrès
• 16 Quand et Comment changer d'exercices ? - Une question de bon sens
• 17 Exemple de programme complet en fonction de sa morpho-anatomie
• 18 Bonus – Mon secret

Evidemment, ceci n'est pas pour tout le monde.

Il est seulement pour les personnes qui désirent faire du mieux qu'elles peuvent pour progresser et qui en ont marre de ne plus savoir où donner de la tête et des muscles.

Pour ceux qui veulent agir maintenant, qui veulent progresser tout de suite.

C'est pourquoi pendant 24h, à compter du moment où vous voyez cette page, ce Pack "MES SECRETS POUR PRENDRE DU MUSCLE" est à 19,9 EUROS au lieu de 37,90 EUROS.

Vous pouvez progresser dès maintenant.

En avez-vous vraiment envie ?