Consultation en musculation avec Rudy Coia

Débutant en musculation et en diète saine, j’avais lu des tonnes d’articles et regardé beaucoup de vidéos mais je continuais à me poser pleins de questions. Trop d’informations, tue l’information, et là j’étais totalement perdu ! J’ai donc décidé de me payer le luxe de discuter avec Rudy pendant 30 min afin qu’il puisse me dire quel programme suivre au début, comment bien pratiquer et évoluer, comment avoir une diète réaliste pour quelqu’un comme moi qui vient des pizzas, hamburger, coca. Cette discussion avec lui fut parfaite, amicale, bourrée d’informations et il ne vous fait pas sentir que la fin approche. Un coach avec qui le courant passe immédiatement et qui comprend qu’on ne peut pas être parfait dès le début sous tous les points. Je recommande fortement ce genre de petit coaching. Il ne coûte pas cher et permet de savoir où l’on va et comment y aller !

Débutant en musculation, malgré mes nombreuses heures de recherches et de lecture d’articles, il me manquait l’expérience pour me construire un programme et une diète qui soient adaptés à mes objectifs à savoir perdre du gras, être en pleine forme/santé, et avoir un corps + fort. J’ai pris l’entretien Skype avec Rudy pour aborder ces points avec lui, et je peux dire que j’ai été gâté! J’ai pu poser toutes mes questions et Rudy m’a construit un programme et une diète en m’expliquant à chaque fois comment ces derniers doivent évoluer au fil du temps. La seule question que je me pose c’est comment j’ai fais pour pas prendre cet entretien avant!! Enfin j’ai un plan de progression clair et ca n’est plus au bonheur la chance, tout est cadré niquel y a plus qu’à appliquer pour devenir un “meilleur moi”! Je crois que c’est le meilleur investissement que j’ai fais dans le sport depuis des années et des années, le temps et la motivation que j’ai gagné ça représente un retour sur investissement 15 fois + important que la somme investie! Merci Rudy pour ton travail, Maintenant il me reste juste à “Fight for It.

Le coaching via skype c’est pour moi un must have. J’ai laissé 1 an s’écouler depuis ma dernière session, j’ai donc pu faire un bilan de mon année et faire évoluer mon programme. Quelques questions sur une diet déjà en place et on repart plein d’entrain vers ses nouveaux progrès !

Merci Rudy pour cette petite conversation. Un préparateur physique sur qui on peut compter. Le sport, c’est comme la vie. Il faut savoir du recul ce que l’on fait au quotidien pour ne pas ramasser les morceaux à la fin et avoir des regrets. Merci encore pour ton temps. Je recommande !

Imaginez vous joueur de foot, souhaitant progresser le mieux possible, et là on vous propose 30 minutes d’échange avec un Messi, Zidane ou Ronaldo à un prix dérisoire. C’est exactement le ressenti que j’ai eu grâce à ce service ! Achat effectué, rendez vous pris le lendemain, Rudy a répondu à toutes les questions que je me posais, que ce soit sur la diète ou mon entrainement. En 30 mins il a levé toutes mes interrogations et je ressors avec un objectif clair sur 6 mois. Aussi sympa sur Skype que dans ses vidéos !!! C’est vraiment une belle faveur que Rudy nous fais en nous offrant ce service, oui parce qu’ à ce prix, j’estime que c’est offert 🙂

55 euros pour 30 minutes de coaching, à première vue cela peut paraître cher, surtout pour les débutants en musculation. Maintenant comparez ces 55 euros aux centaines d’heures passées à la salle sans progresser. Comparez ces 55 euros à l’argent investi dans des compléments sans résultats derrière car votre diète est mauvaise ou votre programme pas adapté. Comparez ces 55 euros à toutes ces séances où vous êtes arrivé à la salle sans réellement savoir combien de séries faire, sans savoir combien de répétitions devriez vous faire ou encore avec quelle charge pour progresser et vous vous rendrez compte que cet investissement est tout simplement anecdotique. Je voulais du coaching suite à une période de stagnation au développé couché et sur plusieurs autres exercices poly-articulaires, je suis reparti avec des cycles de progressions claires pour mes différents exercices, un programme entièrement corrigé et de supers conseils pour améliorer ma diète. Merci à toi Rudy !

Alors sache que j’ai trouvé ce coaching en live très bien! Aussi cool que dans tes podcasts YouTube a vrai dire! Tu as bien répondu a toute mes questions et j’ai aussi apprécié le fait que tu me donnes tes astuces pour progresser Je reviendrais un de ces quatre pour te poser d’autres questions et faire du coaching en live ^^ J’ai d’autres pote que ça devrait intéresser aussi !

Pour les personnes n’ayant pas le budget pour un coaching mensuel je conseille fortement le coaching via skype. Moi ça me permet de faire le bilan avec Rudy et de repartir sur une nouvelle base (après 1 an d’entrainement seul). Mind has not limit ! 😉

Vraiment très utile pour toutes les personnes souhaitant avoir un avis ou des conseils sur leur diet et entrainement. En quelques minutes vous économiserez beaucoup d’heures de recherche et partirez l’esprit serein^^.

Une micro séance de 20min par Skype et tu te sens vite fait hyper motivé, t’as tout de suite envie de prendre un sac et aller voir la salle la plus proche…

Un aperçu de réconfort, et de bien être moral, je conseil Rudy vivement à toute personne ayant un objectif à atteindre.

rien qu’au fait de penser que dès janvier je débuterai mes 6 mois d’entrainement en l’ayant pour coach! vivement Janvier
v Merci Rudy

J’ai été un des premiers a tester le nouveau service de coaching mis en ligne récemment par Rudy, le Coaching Téléphonique et j’avoue que j’ai été particulièrement surpris.

Rudy a été disponible très rapidement, et après un rapide débriefing, sur moi, mes objectifs, il est rapidement entré dans le vif du sujet.

Toutes les questions que j’avais ont obtenu des réponses claires ce qui m’a permis de mieux cerner mon entrainement, de plus il n’a éprouvé aucun mépris, ou moquerie envers des poids que je soulève (effectivement un Développé Couché a 32kg, pourrait en faire rire plus d’un) mais m’a au contraire bien guidé pour parvenir à progresser.

Bref, entièrement satisfait, je pense que je reviendrais vers ce service car j’ai réellement été conquis, et je pense maintenant m’orienter vers un pack VIP, dès que mes moyens me le permettront. Maintenant grâce à Rudy, je n’ai plus aucune raison de ne pas progresser.

Encore une fois, Merci

Même si j’avais beaucoup appris grâce au site Superphysique (et que je continue d’apprendre d’ailleurs), il y avait des points particuliers et surtout personnels en matière d’entraînement que je souhaitais approfondir.

J’ai profité de la nouvelle offre de coaching téléphonique et j’ai donc contacté Rudy ; nous avons fixé un rdv deux jours plus tard pour une durée de 30 minutes, après lesquelles je peux dire que j’ai gagné un temps fou dans ma pratique future de la musculation par rapport à ceux qui errent, au mieux sans réponse, au pire avec des à priori et des idées reçues totalement dépassées…

Si on est passionné et qu’on a la chance d’avoir quelqu’un qui peut donner des réponses précises et adaptées à nos questions, quelles qu’elles soient, alors je pense qu’il ne faut pas hésiter !

J’ai commencé la musculation il y’a 1 an et demi dans l’optique d’améliorer mon physique et de me sentir mieux dans ma peau. Au début j’ai comme tout le monde cherché sur internet différents programmes en essayant tout et n’importe quoi. Ma progression fût rapide au départ, comme tout les débutants, puis j’ai rapidement stagné.

Un jour je suis tombé par hasard sur le site super physique dans lequel j’ai trouvé beaucoup de réponses sur les méthodes d’entrainement et la ligne de conduite a tenir pour progresser. J’ai découvert l’expertise de rudy dans son domaine et les excellents résultats qu’obtenaient les gens grâce au coaching personnalisé. J’ai alors décidé de passé le cap. Etant étudiant il m’était impossible de prendre une formule standard. J’ai alors opté pour le coaching téléphonique.

Grace à cette formule rudy m’élabore mon programme personnalisé en fonction de mes besoins et de mon emploi du temps et répond à toutes mes questions. J’ai ainsi un entrainement qui m’est parfaitement adapté. Je renouvelle les entretiens tous les 2 ou 3 mois lorsque je commence à stagner afin d’avoir un nouveau programme. J’ai ainsi un suivi personnalisé qui me permet de progresser à moindre coût.