Formation SuperPhysique Dos

A l’achat de cette FORMATION j’ai été impressionné par la quantités de vidéos et de pages à lire et visionner. Prêt d’un quarantaine de vidéos !!! Il y a beaucoup de contenu et énormément de détails. Tout y est. L’anatomie, les conseils pour bien faire ces exercices et bien sur les étirements et auto massages. Au fur et à mesure de la formation chaque conseils est détailler avec précision. Pour chaque exercices il y a des conseils à adapté à soit même en fonction du résultat que l’on veut obtenir. Il y a une grande partie sur le mal de dos qui nous concernent TOUS ! Les vidéos sont d’une grande aide pour encore mieux comprendre et évité les blessures. Pour finir Rudy nous conseille sur des séances à adapté en fonction de notre objectif et niveau. Tout comme la formation SUPER ÉPAULES votre dos n’aura plus de secret pour vous. Je croyais personnellement avoir de bonne connaissance sur mon dos et les exercices que je faisais mais je m’étais trompé. Une mauvaise exécution peut avoir de grande répercussions sur notre nos physique. L’ensemble de cette Formation est agréable à lire et la manière donc il est écrit aide beaucoup à retenir toutes les informations qu’il contient. Bien sur je trouve qu’il est très avantageux d’avoir La METHODE SUPERPHYSIQUE TOME 1 car cela permet de pouvoir s’analyser et de comprendre l’impact que va avoir nos exercices de dos par rapport à notre morphologie. On se sent mieux après avoir compris quoi faire pour muscler notre dos car au moins on sait que l’on va progressé à l’abri des blessures et d’être autonome sur l’évolution de notre physique. Car c’est bien cela qu’est notre objectif…… FIGHT FOR IT

Que vous vouliez prendre du dos en largeur et épaisseur dans une optique purement esthétique ou vous perfectionner sur le soulevé de terre dans une optique de durer dans la force, cette formation vous donnera les clés pour réussir à parvenir à vos objectifs en réduisant énormément le risque de blessure. Pour les personnes souffrant de mal de dos, Rudy explore et détaille des pistes qui peuvent expliquer vos douleurs et vous donner ainsi l’opportunité d’en guérir une bonne fois pour toute. Enfin, pour les personnes cherchant à s’assouplir des membres inférieurs, vous trouverez également votre bonheur au regard de toute la partie mobilité consacré au soulevé de terre et ses variantes.

Encore une très bonne formation ! Une branche de plus à notre arbre de connaissance pour nous aider à comprendre le fonctionnement et surtout à progresser de dos. A se procurer, foncez !

Encore une formation de qualité dans laquelle j’ai appris quelques détails techniques pour mieux faire mes exercices (et donc mieux progresser), des détails auxquels on ne pense pas forcément et dont personne ne parle, sauf Rudy ! Encore merci !

Une formation à la hauteur de ses promesses et fidèle au visage de SuperPhysique : elle est aboutie. Elle va à l’essentiel et répond à la plupart des interrogations que les pratiquants naturels pourraient se poser concernant le développement musculaire optimal de notre dos. De l’exécution en passant par la mobilité jusqu’à la prévention des troubles musculo-squelettiques, l’ensemble de la formation nous offre un panel de solutions et de connaissances nécessaires à l’élaboration et à l’enrichissement de nos progrès. Après l’avoir lue, vous n’aurez plus d’excuse pour progresser à l’infini ! Fight For It !

Comme à son habitude, Rudy démarre cette formation en nous présentant son acolyte qui l’accompagnera tout au long de ses vidéos, Un nouveau venu, Davidus ! Très sympa de le découvrir, nous devinons agréablement la complicité qu’il y a entre les deux compères au vu de l’humour de l’un et de l’autre, qui rend la lecture de cette formation encore plus sympa que prévu, En toute modestie je peux dire que je ne suis pas un débutant en musculation, cela fait plusieurs années que je suis dans ce milieu qui est devenu ma passion, j’ai été coaché de nombreuses années par Rudy et j’ai tout de même appris et réappris beaucoup de choses, Après un bref rappel anatomique pour nous rappeler que les lombaires sont bien en bas du dos et que les dorsaux ont un autre nom que « les ailes de chauves-souris » (lol:D), Rudy se lance dans une multitude de vidéos (non pas 10, non pas 20, mais presque 40 vidéos !!!) ou il explique tout en long et en large, Cela passe par les exécutions des exercices, je pensais savoir faire des tractions parfaitement, je me trompais, J’ai pu retravailler ma technique, mon gainage, la position de mes coudes grâce à des exercices de mobilités et d’étirements que je ne connaissais pas, Grâce à ça, aujourd’hui je frôle les 25 kg de lest pour environ 92 – 93 kg de poids de corps (je bloquais régulièrement autour des 20 kg avant,) Ce que j’aime dans toutes tes formations, c’est les vidéos ou tu nous expliques comment être plus mobile, comment être plus souple et donc, sur le moyen et long terme, comment durer sans se blesser, Même si comme moi vous avez déjà tous les livres du boss en la matière, j’ai nommé Christophe Carrio, vous allez quand même pouvoir apporter du bonus à vos connaissances, Car nous allons pas nous mentir, sans un minimum de souplesse et de mobilité, la blessure arrivera tôt ou tard, Pour conclure, cette formation est du pain béni, Tu nous apportes ton savoir avec énormément de simplicité, tu dégrossis toutes les informations que tu as pu accumuler tout au long de ta carrière de coach et de sportif pour les mettre dans ces vidéos avec une approche bien différente de ce que l’ont peut voir ailleurs, Pas de grands discours, pas de blabla inutile, pas de mots scientifiques et incompréhensibles pour la plupart d’entre nous, Un discours comme on aime, un discours du professeur Rudy Coia, tout simplement, Pour avoir tous tes ebooks et formations, je pense pouvoir dire avec certitude que c’est la formation la plus complète, la plus abouti et celle qui a le plus de contenus que tu aies pu faire jusqu’à présent, Je terminerais avec trois mot qui sont les tiens : FIGHT FOR IT !

Le KA-ME-HA-MEEE SUPER DOS!! Car oui, c’est franchement du pouvoir que de posséder une telle formation ! Je viens de la finir et je la recommande à tout ceux voulant un dos LARGE et EPAIS, et à tout ceux souhaitant guerir et prévenir LE MAL DE DOS. Plus qu’un bonus, une formation indispensable. Et puis que dire du prix dérisoire… , pour se construire enfin un vrai dos, et guerir de tout ses maux, j’appel ça un cadeau ! Débutants, intermédiaires, et confirmés, n’hésitaient pas, foncez vers le POWER BACK!!

Grâce a internet (merci superphysique), on peut aujourd’hui se construire un programme de musculation qui tient la route, établir un plan alimentaire convenable. Mais peu d’information circule sur la bonne réalisation des mouvements et vous pouvez avoir le meilleur entrainement et la meilleure diète si vous effectuez mal vos exercices , vous n’aurez tout simplement pas de résultat. Avec la formation super dos (ou même les autres) Rudy décortique la bonne exécution des mouvements ( merci le mouvement de l’épaule) tout simplement oublie par vos compagnon de gym ou pseudo coach. C’est grâce a ces détails parfaitement expliqué que vous aller pouvoir exploser. Ces détails qui font la différence sont traites en vidéo , beaucoup plus facile a appréhender sous ce format. En plus de ce point on va retrouver un volet sur la mobilité afin de prévenir des blessures qui peuvent vous ralentir dans votre progression. Avec en bonus des programmes tout prêt qui ont fais leur preuves.

Bien que coaché et épaulé par Rudy au quotidien depuis maintenant bientôt 2 ans, je continue à en apprendre chaque jour à travers ses articles, ses formations, ses vidéos, mes lectures personnelles, mes entraînements…. Sa formation SUPERDOS est encore pour moi une mine d’informations que je n’avais trouvée nulle part ailleurs, que ce soit sur le net ou dans les bouquins. Entre les différentes vidéos d’étirements proposées, les explications sur la bonne technique d’exécution à avoir pour réaliser correctement un mouvement, les informations données pour résoudre les problèmes de mal de dos, on ne peut qu’approfondir ses connaissances à son visionnage. L’utilisation d’un vocabulaire simple et l’interaction qui existe entre Rudy et son acolyte David permet, même aux débutants, de comprendre aisément les différentes notions abordées. Une référence !

Excellent ! Tout est bien expliqué, démontré, très complet. Ayant des problèmes de dos, la partie des étirements, les exos concernant la mobilité qui aident à lutter contre le mal de dos m’a beaucoup séduite. DVD très abouti, à lire et à regarder absolument ! Bravo Rudy 🙂

Encore une excellente formation à travers laquelle Rudy passe en revue de façon exhaustive tous les points et techniques garantissant, s’ils sont respectés, un bon développement de l’ensemble du dos. Cette formation s’adresse, à mon sens, aussi bien aux pratiquants confirmés désirant approfondir des notions acquises, qu’aux débutants, comme moi, soucieux de pratiquer avec un maximum d’efficacité évitant, ainsi, une perte de temps et d’énergie. Merci encore, Rudy… et vivement la prochaine !

La formation “super dos”, THE formation que j’attendais avec impatience. Malgré déjà huit années de muscu derrière moi, le dos est clairement “un” des muscles que j’ai le plus de mal à développer. Bien évidemment c’est là que j’aimerais principalement prendre. Je crois que beaucoup d’entre nous (et j’en fais partie) ne comprennent pas toujours ce qu’ils font. C’est pour cette raison que nous ne progressons pas aussi vite que nous le souhaiterions. Et c’est précisément là le principal intérêt de cette formation : nous aider à trouver une logique à notre entrainement, à comprendre ce que nous faisons. Ceux qui s’intéressent aux articles de Superphysique savent déjà que varier les prises (neutre, large, serrée, pronation, supination) est important pour se construire un dos solide mais ils ne savent pas exactement en quoi cela est important. Rudy explique absolument tout dans cette formation. Il nous montre exactement quelle portion du dos va se développer en faisant tel exercice, quelle prise adopter en fonction de nos objectifs etc.. Le deuxième apport que nous procure cette formation est la démonstration des différents exercices en vidéo. Je me suis, d’ailleurs, personnellement aperçu que ma technique d’exécution était loin d’être parfaite après l’avoir visionnée. Enfin, comme dans chacune de ses formations, Rudy nous donne également les clés pour améliorer notre souplesse et notre mobilité et donc à terme, pour améliorer notre technique d’exécution des différents exercices. En résumé, nous n’avons plus d’excuses pour ne pas nous nous construire un dos énorme. So, let’s do it! 🙂

Tout comme les autres formations de Rudy, cette formation Super Dos est très détaillée et aborde un ensemble de paramètres pour optimiser au maximum les séances de dos (comprendre l’anatomie du dos, les techniques d’exercices, la localisation du muscle ciblé, …) mais aussi pleines de petites astuces pour éviter au maximum les blessures au niveau du dos et ainsi perdurer en musculation. Les nombreuses vidéos explicatives de la formation permettent de schématiser les différents points abordés dans l’ebook et ainsi de le compléter avec brio. Je vous conseille fortement cette formation si vous voulez perfectionner vos séances dos ;).

Perdu dans toute la masse d’information contenus sur le net j’ai acheter quasiment toutes les formations de Rudy! Je pense vraiment que cela m’a aider d’une part niveau douleurs coude épaule que je ressentais à chaque séance elle sont tout bonnement disparu car les exercices sont choisis pour ma morphologie et cela est très bien expliquer! Mes séance sont mieux réfléchis et mieux organiser ainsi que les étirements sont plus efficace bref cela a tout changer pour moi! Je vous recommande vraiment d’acheter ces formations mais aussi les ebooks qui sont complémentaire et de le suivre sur YouTube car la les conseils sont idéale et gratuit! Juste merci!