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Si vous êtes sur cette page, c’est que je vous ai sans doute déjà analysé morpho-anatomiquement et que vous souhaitez aller plus loin.
A ma connaissance, au moment où j’écris ces lignes, je suis pratiquement l’un des seuls à proposer des programmes en fonction de sa propre morpho-anatomie.
Je suis outré et désemparé devant tous ces “coachs” qui proposent des programmes génériques qui ne tiennent aucunement comptes des différences de chacun.
C’est pourquoi je vous propose de vous faire VOTRE PROGRAMME !
A la suite de vos réponses à un long questionnaire, je réaliserais votre programme en fonction de :
Votre morpho-anatomie
De vos disponibilités, c’est à dire du nombre de séances que vous pouvez faire chaque semaine
De la durée que vous pouvez y consacrer
De vos points forts, points faibles
De vos objectifs
De plus, je vous indiquerais les nombres de séries, fourchettes répétitions et fourchettes de temps de récupération à utiliser en fonction de chacun des exercices préconisés vis à vis de mon expérience de coach depuis 2006 et plusieurs milliers de personnes suivies de manière hebdomadaire.
A la suite de ce programme vraiment personnalisé, je compte sur vous pour me faire un retour sous 2 à 3 semaines d’application afin de voir s’il faut modifier ou pas certains exercices afin d’avoir véritablement un programme qui vous correspond et vous permette de mieux progresser.
Si vous en avez le besoin, je vous propose également de regarder ensemble l’exécution de vos exercices via mon service de correction des exercices en vidéos.