Beaucoup de débutants pensent que l’on va progresser de manière régulière en musculation.
En effet, pour certaines personnes douées, ils ne vont rencontrer des difficultés qu’à très haut niveau.
C’est la notion de plateau.
Mais pour une majorité de personne, ce plateau arrive vite. Il s’agit du moment où vos objectifs d’entrainement ne passent plus, que vous échouez.
A partir de la, vos progrès doivent être programmés intelligemment d’où la notion de cycle de progression pour laquelle je milite et que je développe sur près de 45 minutes dans mon DVD.
Notre progression n’est donc jamais continue mais comme des montages russes, avec des hauts et des bas que l’on doit programmer pour arriver le plus haut possible.
Personne de naturel n’arrive à son sommet sans embûches.
Ce qu’il faut, c’est être le plus possible en phase ascendante que descendante et cela ne passe que par un entrainement où on ne laisse rien au hasard.
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