EXTRAIT de ma NEWSLETTER GRATUITE #186 : Abonnez-vous GRATUITEMENT Dans un article récent, Romaric a lu les conseils d’un bodybuilder
Vous connaissez presque tous l’index glycémique et la charge glycémique que nous avons vu ensemble dans les articles “L’INTERMITTENT FASTING”
Lorsque l’on parle diététique pour la musculation afin de prendre du muscle, de la force ou tout simplement de maigrir
Il s’agit sans doute d’une vidéo qui vous intéresse un peu moins mais je vous conseille néanmoins de la regarder
Si vous en avez marre d’entendre dire tout et son contraire sur les gainers, que vous croyez qu’ils ne servent
Tout savoir sur les acides aminés en musculation en VIDEO : )
Aujourd’hui, nous voyons comment prendre les BCAA ! Fini les absurdités, place à comment le prendre pour en tirer le
Une des erreurs que je vois le plus souvent en salle est la façon dont on exécute les tractions avec
Lorsque l’on discute en salle, on se rend vite compte qu’il y a deux catégories de personnes. Certains se plaignent
Lorsque l’on veut progresser, on fait attention à ce qu’on mange la plupart du temps. On pèse, on quantifie, on
J’entends régulièrement que l’on peut prendre du muscle sans soulever forcément lourd, que l’entrainement pour prendre du muscle n’est pas
Lorsque l’on est pas spécialement doué pour être fort, que l’on n’a pas l’influx, l’explosivité pour à la base, on
Je lisais la dernière fois sur je ne sais plus quel forum de musculation qu’il était assez obsolète de chronométrer
Alors que certains sont en prise de masse, cela ne les empêche pas de chercher à mieux voir leurs abdominaux
