Entrainement en musculation
FREQUENCE ET VOLUME EN MUSCULATION
Peut-on concilier fréquence et volume en musculation ? Plus que jamais, peut être parce que cela est la mode et
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Combien de séance par semaine en musculation faut-il faire pour progresser au mieux ? A l’heure où nous courrons tous
Au début des années 2000, Léo Costa et Tom Platz, célèbre champion culturiste, ont popularisé une méthode d’entrainement, celle de