La post fatigue en musculation est une technique d’intensification peu connue, comparativement à sa voisine qu’est la préfatigue en musculation.
Les Superset en musculation sont une technique d’intensification régulièrement utilisée. D’un côté, certains affirment qu’ils permettraient de rendre son entraînement
Les superset en musculation, c’est enchaîné deux exercices sans temps de récupération. En général, cela se fait que des muscles
Depuis que je fréquente les salles de musculation, je ne me souviens pas avoir fait une séance sans quelqu’un ne
Continuons notre tour des techniques d’intensifications. Aujourd’hui, nous allons discuter ensemble des avantages et inconvénients des séries dégressives, aussi appelé
Je reçois régulièrement des questions quant à l’efficacité des différentes techniques d’intensifications tels que les supersets ou les séries dégressives.
