BLOG DE MUSCULATION

Pour les pratiquants de musculation sans dopage

Entraînement

Retrouvez dans cette catégorie entraînement les articles et conseils de Rudy Coia destinés aux pratiquant de la musculation 100% Naturelle toujours à la recherche du petit plus

Diététique

Retrouvez dans cette catégorie diététique et supplément tous les articles et conseils de Rudy Coia destinés aux pratiquant de la musculation 100% Naturelle.

Blog de musculation : articles pour les pratiquants sans dopage

Entrainement en musculation
Rudy Coia

Peut-on être massif et faible ?

J’entends régulièrement que l’on peut prendre du muscle sans soulever forcément lourd, que l’entrainement pour prendre du muscle n’est pas

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L'après la sèche en musculation
Diététique et Suppléments en musculation
Rudy Coia

L’APRES SÈCHE EN MUSCULATION

Lorsque l’on vient de faire plusieurs mois de régime et que l’on a perdu plusieurs kg, un phénomène psychologique se

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Entrainement en musculation
Rudy Coia

Progresser avec le Rest-Pause

Suite à mes nombreux articles sur les vertus des séries longues, beaucoup narguent l’argument que l’on ne peut prendre du

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Entrainement en musculation
Rudy Coia

Qu’est ce que l’Inroad ?

L’Inroad est une notion que l’on n’aborde presque plus mais qui a fait parler d’elle pendant de nombreuses années sur

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Prise de muscle et Crossfit
Entrainement en musculation
Rudy Coia

PRISE de MUSCLE et CROSSFIT

Lorsque l’on voit le physique des champions, on ne peut que se poser des questions concernant la prise de muscle

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Avant-Après
Rudy Coia

Avant-après en musculation d’Eric

Retrouvez l’avant-après en musculation d’Eric. 1 – Explications sur l’avant-après en musculation d’Eric Eric m’a contacté afin d’être coaché à

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